Causas do Envelhecimento

Há pouca diferença física entre um grupo de estudantes de 6-7 anos. Mas se olhamos para o mesmo grupo 65 anos depois, suas diferenças físicas superam suas similaridades. Alguns serão sadios e saudáveis, enquanto outros serão vítimas de doenças crônicas. Alguns serão vigorosos, enquanto outros serão letárgicos.
À medida que envelhecemos, tornamo-nos mais diferentes fisicamente aos nossos colegas. Isso é porque nós somos a soma das nossas experiências de vida. Com a idade de seis anos, não aconteceu muito no nosso corpo para nos fazer radicalmente diferentes dos nossos amigos. Mas quando chegamos à meia idade e avançada, tivemos décadas para desenvolver e manter hábitos que influenciam a nossa saúde, positiva e negativa.

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O meio ambiente também afeta nossa saúde, o posto de trabalho que temos, as experiências que vivemos e a exposição a doenças infecciosas. O envelhecimento é universal, mas cada um de nós o experimenta de maneiras diferentes.
O envelhecimento é inevitável, mas a taxa de envelhecimento não é. Os cientistas mantêm que a idade cronológica tem pouco a ver com a idade biológica. O número de velas no bolo de aniversário só mostra o tempo que passou, mas diz muito pouco sobre a saúde.

O que provoca o envelhecimento?

As complexidades do envelhecimento dificultam determinar por que uma pessoa envelhece bem, enquanto outro parece mais velha do que realmente deve ser de acordo com a idade. Boa saúde é dada por genes ou é um produto de fatores externos? Alimentação, sol, tabaco, álcool, doenças infecciosas, exercício, exposição a produtos químicos... tudo tem um efeito maior ou menor no envelhecimento.

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A genética

Os genes são poderosos preditores de saúde e longevidade, bem como da doença e morte, mas é apenas parte da história. Se seus pais e avós viveram até os 90 anos, é provável que você também. E se um dos pais morreu jovem de um ataque do coração ou algum tipo de câncer, pode haver uma predisposição genética para estas doenças.

O exercício físico

Enquanto os genes determinam, em parte, as condições crônicas que aceleram o processo de envelhecimento, como o câncer e doenças do coração, não há dúvida que um estilo de vida saudável é a arma contra os genes que te deram.
Um homem cujo pai e irmãos morreram de doença cardíaca com quarenta ou cinquenta anos, pode muito bem escapar do mesmo destino fazendo exercício regularmente e mantendo seus níveis de colesterol no sangue e o peso corporal sob controle. Por outro lado, um homem sem uma predisposição genética para a doença cardíaca pode certamente criar problemas cardíacos pelo de alto consumo de gorduras e levar uma vida totalmente sedentária.

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Estilo de vida saudável

Levar uma vida pouco saudável é a causa de muitas das mudanças que ocorrem no corpo. Mas nunca é tarde demais para começar o caminho para uma saúde melhor. Comer uma dieta saudável garante boa saúde. Por exemplo consumir bastante cálcio e vitamina D em qualquer idade retardará o início e a progressão da osteoporose, uma doença óssea que causa dor, fraturas, hospitalização e morte em idosos.
Se você é um fumante, você sabe que o pode deixar a qualquer momento, apenas pretendendo. Desta forma, você pode reduzir suas chances de ter um ataque cardíaco. O mesmo acontece com o consumo excessivo de álcool, deve ser controlado.

Teorias do envelhecimento: Genes vs Estilo de vida

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O relógio biológico bate num ritmo predeterminado. Existem teorias que dizem que o DNA (material genético das células) é a chave para o envelhecimento e a morte e são planejadas desde o primeiro dia. Embora esta teoria seja tanto um fatalista, se deve pensar que a biologia não tem o controle total do nosso destino. Nós não podemos mudar nossos genes, mas podemos retardar a passagem do tempo com uma melhor nutrição e atividade física regular.
O corpo produz hormônios que ajudam a regular várias funções, incluindo crescimento, comportamento, reprodução e função imune. Na juventude, a produção deste hormônio é alta, mas à medida que envelhecemos, os níveis hormonais caem, causando uma diminuição na capacidade do corpo para reparar-se e continuar a funcionar em plena forma.


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O colágeno é a proteína no núcleo desta teoria. O colágeno é uma das proteínas mais comuns na pele, ossos, ligamentos e tendões. Quando somos jovens, o colágeno é flexível. Mas com a idade, o colágeno torna-se mais rígido e se encolhe. Portanto, a pele fica menos elástica.
Mas da mesma forma que existem fatores externos que influenciam o envelhecimento, tornando-o mais rápido (o sol, tabaco, etc.), também existem fatores externos benéficos. É por isso, que podemos diminuir o envelhecimento com um estilo de vida saudável incluindo a dieta e o exercício.

Vitaminas que podem ajudar a eliminar a celulite. Descobre

A celulite causa covinhas na pele que formam um declive no tecido conjuntivo da pele. Esta irregularidade faz a gordura na área aparecer sob a forma de nódulos. De acordo com Howard Murad, autor de A solução da celulite, existem determinadas vitaminas que melhoram a elasticidade da pele e ajudam a reduzir a celulite.
Estas vitaminas estão disponíveis em forma de suplemento, podem ser consumidas através dos alimentos, aplicadas sobre a pele com óleos ricos em vitaminas e cremes ou injeções. Cada método é um tratamento eficaz da celulite.

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Vitamina B6

A vitamina B6 ajuda o corpo a metabolizar nutrientes para aumentar a elasticidade da sua pele. Também ajuda seu corpo a se livrar do excesso de líquido que pode causar o aparecimento da celulite mais grave. De acordo com Mitchel P. Goldman, MD, autor do livro Celulite: Fisiopatologia e Tratamento, aumentando a ingestão de vitamina B6 em tempo vão ajudar a combater o aparecimento da celulite. Além de suplementos, a vitamina B6 pode ser encontrada em carnes, cereais integrais, legumes, banana e nozes.

Vitamina C

A vitamina C previne a inflamação e fortalece o colágeno da pele. O reforço do colágeno ajuda a suavizar a aparência da celulite. A redução da inflamação diminuirá o excesso de peso em torno de uma área propensa à celulite, que por sua vez, diminui a gravidade da celulite. Além dos suplementos, uma boa fonte de vitamina C são, os morangos, laranjas, brócolis, pimentão vermelho, limão e couve de Bruxelas.

Vitamina E

A vitamina E melhora a circulação e aumenta a elasticidade da pele aumentando a produção de colágeno. Melhora a elasticidade, suaviza os nódulos criados pela celulite e diminuem sua aparência. A aplicação do óleo enriquecido com vitamina E, se combinado com uma maior ingestão de vitamina E, ajuda a reduzir a celulite. Além de suplementos, alguns dos alimentos que são fontes de vitamina E são a batata doce, abóbora, nozes, sementes, mamão, brócolis e tomates.

Vitamina A

A vitamina A é um poderoso antioxidante que ajuda a reparar o colágeno da pele e os tecidos conjuntivos. Os tecidos conjuntivos estão entre as causas da aparência irregular da celulite. A vitamina A também combate as toxinas, prevenindo os danos da celulite no futuro. Além de suplementos, as fontes de vitamina A são o mamão, manga, espinafre, fígado e cenoura.

Dieta para prevenir as rugas da idade - Alimentos para evitar rugas

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Dieta para prevenir as rugas da idade - Alimentos para evitar rugas
Há uma série de alimentos comprovados que ajudam a prevenir rugas e parar o envelhecimento precoce da pele. Mais tarde iremos discutir seis de alimentos específicos que fornecem uma dieta e nutrição contra o envelhecimento, tanto para homens como para mulheres que desejam rejuvenescer sua pele de dentro.
Se é verdade que não existe nenhum método que evita completamente o aparecimento de rugas, podem retardar o processo de envelhecimento da pele e o aparecimento de rugas prematuras. A exposição excessiva à radiação UV do sol é o principal inimigo contra rugas prematuras e linhas faciais. É essencial para gozar de boa saúde tomar um pouco de sol, mas a exposição prolongada aumenta a quantidade de radicais livres e isso leva a o envelhecimento precoce da pele.

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A maneira mais eficaz de proteger a pele da radiação UV excessiva é não tomar muito sol, (especialmente quando é mais forte), utilizar vestuário de proteção e aplicar um protetor ou bloqueador solar que tenha um fator de proteção solar suficiente (SPF) enquanto está tomando o sol. Além disso, outra forma de prevenir e curar as rugas que aparecem com a idade encontra-se em uma dieta antienvelhecimento baseada nas propriedades antienvelhecimento que tem muitos alimentos específicos. Finalmente, evitar situações estressantes e ambientes poluentes também ajuda a prevenir o aparecimento de novas rugas.

Dieta Antiaging: 

6 alimentos que previnem o aparecimento de rugas

Existem vários cremes e soros antienvelhecimento de alta tecnologia que são utilizados diariamente para o corpo e rosto. Mas, você sabia da existência de alimentos antienvelhecimento? Incorporadas a uma dieta saudável ajudam a prevenir e retardar o aparecimento de rugas na pele, para fazer você parecer mais jovem e mais radiante.

Mirtilos: Os antioxidantes dos mirtilos pode impedir danos à célula em longo prazo. Os antioxidantes combatem os radicais livres para proteger a pele contra as agressões ambientais. É uma maneira muito simples de iniciar a corrida contra o envelhecimento e melhorar a saúde e a beleza. Tão fácil como misturar um punhado de mirtilos nos cereais ou aveia de manhã com o café da manha ou lanche.
Chocolate com leite: O chocolate com leite é rico em flavonoides que pode ajudar a melhorar a saúde da pele. Através de um estudo de 12 semanas em que as participantes regularmente beberam um copo de cacau rico em flavonoide se demostrou um aumento do fluxo de sangue no tecido da pele, aumentando a hidratação da pele, melhorando e reduzindo a rugosidade da superfície e o aparecimento de rugas.
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Kiwi, goiaba e morangos: É possível prevenir rugas e estimular o colágeno da pele de absorver vitamina C comendo morangos, goiaba e kiwi. A vitamina C não é só boa para proteger seu sistema contra a gripe. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, revelou que tomar alimentos ricos em vitamina C pode estar associado a uma pele com menos rugas visíveis e menos sequidade. A vitamina C reduz a inflamação e ajuda a minimizar o inchaço sob os olhos. Além disso, os kiwis que também são antioxidantes, podem ajudar a neutralizar os radicais livres que causam dano celular, o que leva a inflamação, câncer e doenças do coração.
Ostras: Este pequeno alimento viscoso estão cheio de zinco, um mineral com um papel importante na reparação da pele. Isso ajuda a criar o colágeno que fornece o suporte estrutural da pele (flacidez sayonara). O zinco também possui propriedades antioxidantes e provou ser um alimento que protege o nível celular. Além de ser um alimento antiaging, o zinco também ajuda a manter as unhas fortes, o couro cabeludo e o cabelo saudáveis e ajuda a proteger os olhos contra problemas de visão.
O zinco pode ser encontrado em carne vermelha e aves de capoeira, feijão, nozes, certos tipos de frutos do mar (como caranguejo e lagosta), grãos inteiros, cereais fortificados para o café da manha e produtos lácteos, sendo, de qualquer forma, as ostras, a melhor fonte de zinco.
Pasta de tomate: É possível proteger a pele dos danos do sol com um banquete de tomate, que estão cheios de licopeno. A pesquisa mostrou que consumir diariamente licopeno na forma de pasta de tomate reduz as queimaduras causadas pelo sol. Outros alimentos recomendados na dieta antienvelhecimento e que atuam de forma semelhante são a batata doce, espinafre e frutas como melancia, melão e manga. Estes alimentos, da mesma forma que os tomates, contêm carotenoides, que também protegem contra as queimaduras solares.
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Salmão selvagem: Incorporando o salmão selvagem à dieta antienvelhecimento a pele permanecerá macia e flexível graças à adição de ácidos graxos ômega 3. Estes ácidos graxos de ômega 3 são responsáveis pela substituição de lipídios da pele, que ajudam a manter a umidade e a flexibilidade.
Os ácidos graxos ômega 3 também trabalham reduzindo a inflamação no nível celular, o que provoca o ressecamento da pele gerando flocos na pele, vermelhidão e acne. Outros alimentos que são fontes ricas de ácidos graxos ômega 3 são nozes e sementes de linho.

Reduzca su Inflamación y de su Próstata


Reduzca su Inflamación y de la Próstata

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La naturaleza nos ofrece prácticamente todo lo que necesitamos para vivir sanos.
La razón por la cual aún encontramos algunas enfermedades intratables es porque no hemos sido capaces de aprovechar plenamente las ventajas de los recursos naturales disponibles para sanar y curar las diversas enfermedades que asolan al hombre y su entorno.

El cáncer de próstata y algunas otras enfermedades de la próstata pueden ser reducidas e incluso curadas con una dieta adecuada.

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La dieta en cuestión incluye almidones y carnes, verduras y grasas poliinsaturadas.
Estudios recientes han demostrado que una dieta que tenga como objetivo reducir la inflamación celular le puede ayudar a evitar las enfermedades de la próstata.
Las células de la próstata pasan de normales a la neoplasia intraepitelial prostática (NIP), antes de de ser cancerosas.

Sin embargo, algunas células NIP puede no convertirse en cancerosos, pero es evidente que una célula de la próstata debe pasar a NIP antes de que sea cancerosa.
El Dr. A. de Marzo del Johns Hopkins Medicine descubrió que una célula presenta evidentes signos de inflamación antes de entrar en el estado NIP.
Esto hace evidente que existe un vínculo entre la inflamación y el cáncer de próstata; sin embargo, esto no ha sido claramente verificado.
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Por supuesto, es un hecho ya conocido que la obesidad aumenta la inflamación de las células y además aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer de próstata.

Un estudio realizado en 4.577 hombres con cáncer de próstata no metastásico reveló que se reduce el riesgo de morir por cáncer de próstata consumiendo grasas saludables.
Según el estudio, aquellos que consumen una mayor cantidad de grasas vegetales tienen menor riesgo de desarrollar cáncer de próstata metastásico o morir a causa de la enfermedad.
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Por el contrario, los hombres que consumen gran cantidad de grasas de origen animal y de grasas trans tienen mayor riesgo de morir a causa de la enfermedad.
Por lo tanto, el estudio describe claramente como la dieta puede ser importante para reducir la inflamación.
Las dietas saludables y antiinflamatorias son una necesidad, no sólo para los pacientes de cáncer de próstata, sino también para todo el mundo.

Esto es porque tales dietas no sólo ofrecen beneficios a los pacientes con cáncer sino que también pueden, a largo plazo, ofrecerle buena salud en todos los demás aspectos de su vida.

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Problemas de Próstata en Hombres de 50 Años

Problemas de Próstata en Hombres de 50 Años

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Prostatitis

Es una condición inflamatoria de la próstata que ocurre comúnmente en hombres entre 20 y 50 años.
Esta inflamación de la próstata puede ser prostatitis bacteriana y no bacteriana.
La prostatitis bacteriana, a diferencia de la prostatitis no bacteriana, puede ser de transmisión sexual.
Ocurre debido a una infección bacteriana de la glándula prostática y por lo tanto conduce a la infección, el dolor y la hinchazón, así como dificultad para orinar.
La prostatitis bacteriana puede ser aguda o crónica.
Por otro lado, la prostatitis no bacteriana es la forma más común y produce malestar durante la eyaculación, problemas con la micción, dolor lumbar, entre otros muchos síntomas.
Aunque las causas aún no están claras médicamente, a menudo se asocia con el espasmo muscular prostático, virus, orina que fluye a través de los conductos de la próstata y otros más.

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Síntomas de la Prostatitis

Dificultad en la micción
Impulso frecuente de orinar
Escalofríos y fiebre
Ardor y dolor durante la micción

Estadística de Prostatitis en Europa

La prostatitis es una de las enfermedades urológicas más frecuentes en Europa.
Se estima que un 50% de los varones europeos sufrirán prostatitis durante toda su vida.
Algunos expertos en Enfermedades urológicas dicen que entre 5 y 10 por ciento de los hombres en Europa experimentan prostatitis en un momento determinado.

¿Qué otras Enfermedades puede causar la Prostatitis?

La prostatitis requiere tratamiento inmediato porque podría conducir a otras enfermedades.
Por ejemplo, la prostatitis bacteriana aguda puede conducir a infección de la vejiga, absceso de próstata y también puede resultar en la obstrucción completa del flujo de la orina, presión arterial baja y finalmente la muerte.

¿Quién es más Vulnerable a la Prostatitis?

La prostatitis puede afectar a hombres de cualquier edad.
Sin embargo, la enfermedad se desarrolla más frecuentemente en personas que tienen un estilo de vida sedentario y los que permanecen sentados por largos periodos de tiempo.
Además, una persona que tiene infección urinaria, infección de vejiga o un catéter insertado puede ser más vulnerable a la prostatitis.

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Medicamentos para el tratamiento de la afección

Se han producido muchos fármacos y medicamentos para el tratamiento de la prostatitis, especialmente para la prostatitis bacteriana crónica.
Algunos de estos medicamentos incluyen: cipro oral, sulfametoxazol - trimetoprima por vía intravenosa, bactrim oral, ciprofloxacina oral, bactrim DS oral, ciprofloxacino en dextrosa 5% por vía intravenosa, etc...

Siga los consejos de la Guia : Guia Alivio Permanente de Afecciones de Próstata


Tratamiento Natural de Problemas de Próstata

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Este libro profundiza en la cura de la inflamación prostática con una simple dieta casera.
Aquí le mostraremos prácticos tratamientos para la inflamación de la próstata.
Le mostraremos cómo el agrandamiento de la próstata se puede reducir tomando remedios naturales.
No se trata de una ciencia nueva, se trata simplemente de una combinación de ingredientes naturales. 
Cada año se gasta en el Mundo mucho dinero en la creación y comercialización de medicamentos que la industria médica anuncia como la única forma de curar los problemas de agrandamiento de la próstata.
Sin embargo, un estudio profundo de la inflamación prostática puso de manifiesto que la inflamación no es más que un síntoma y que también se puede curar fácilmente.
La inflamación prostática severa puede llevar a daños en su sistema reproductivo y también iniciar una prolongada destrucción de su cuerpo.
Aun cuando sea menos severa, la inflamación prostática puede ser embarazosa, cuando usted piensa que sus hijos y su familia lo ven como un hombre viejo.
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